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 Neste livro, o psiquiatra Augusto Cury explora as causas e consequências da ansiedade na vida moderna, revelando como nossos pensamentos acelerados afetam a mente e o bem-estar. Com linguagem acessível, ele propõe reflexões e técnicas para desacelerar, desenvolver inteligência emocional e reencontrar o equilíbrio interior. Uma leitura essencial para quem busca viver com mais leveza e autocontrole.